얼마 전에 올렸던 노쇠 예방 교육을 받고 매주 화요일 오후와 목요일 오후에 운동 교육을 받는다. 이 교육이 4팀이 각 시간별로 교육을 받으며 운동을 하는데 나는 3번째 시간에 한다. 운동이 젊은 사람들은 "이게 운동이 될까" 하는 생각이 들것이다. 사실 나도 그런 생각을 하며 참여하였는데 일단 함께 하니 재미가 있다. 우리는 연구 대상자이다. "우리 마루타인가 봐, " 하며 웃었다. 경희대 연구원이 운동에 대해 설명을 한다. 설명회가 끝난 뒤 쇼핑백을 하나 씩 나누어 준다. 집에 와서 꺼내보니 운동하는 동안 섭취하라며 단백질이 들어있고 스포츠 타월도 있고 작은 공도 들어있다. 이 공은 손 압력 운동할 때 사용하는 것인 거 같다. 목요일은 이 기구를 이용해서 운동을 한다. 강사의 구령에 맞추어 운동 시작 ..
