노쇠 예방 운동 교육을 받는 우리 팀의 최고령자의 연세는 89세이시고 88세가 두 명이고 제일 최연소자는 67세이다. 나는 딱 평균치 나이이다. 최고령자이신 형님들이 정말 열심히 잘하신다. 사진을 찍기 전 복지관 사무실에 허락을 받고 연구 팀에게도 승낙을 받고 선생님과 운동하시는 분들께 동의를 구해 촬영을 했다. 어느 날은 공으로 운동을 하고 또 어느 날은 고무 밴드로 하기도 한다. 오늘은 공으로 운동하는 날. 옆구리 운동으로 허벅지에서 공을 밀어 발목 까지.... 두 손을 높이 들었다 공으로 무릎 치기. 공을 굴리며 상체 숙이기. 동영상이 아닌 건 얼른 한컷 찍고 따라 한다. 오른쪽 회색 꽃무늬가 있는 양말이 나의 발이다.ㅎ 양 무릎으로 공을 눌러 꼭 조이기.. 무릎 사이로 공을 넣고 두발 들어 올리기..
